Dla sportowców
Prowadzimy poradnictwo psychologiczne dla sportowców na każdym etapie swojej kariery oraz zajęcia grupowe z psychologiem sportu w klubach sportowych.
Odpowiednie przygotowanie psychiczne do sytuacji walki sportowej jest równie istotne co przygotowanie fizyczne. Dzięki odpowiedniemu treningowi mentalnemu możliwe jest między innymi skuteczniejsze wykorzystanie czasu treningowego, zdobycie umiejętności wejścia w stan maksymalnej koncentracji oraz jej utrzymania w określonym czasie (np. na czas startu w zawodach), wykorzystanie emocji w sposób wspierający osiągnięcie celu sportowego.
W zakres świadczonych usług wchodzi:
- Poprawa koncentracji w sytuacji walki sportowej
Zdolność koncentracji należy do zdolności poznawczych, których można się nauczyć. Istnieje możliwość nauczenia się odpowiedniego „zarządzania” swoją koncentracją zarówno w czasie jak i w miejscu, dzięki czemu najwyższy jej poziom może zostać osiągnięty np. podczas zawodów sportowych.
- Zwiększenie skuteczności treningów
Skuteczność treningów można zwiększyć wzmożonym wysiłkiem fizycznym, dietą jak również pracą z psychologiem sportu. Taka współpraca pomaga odnaleźć najważniejsze elementy treningowe, efektywne sposoby radzenia sobie z trudnymi sytuacjami na treningach a także odkryć nowe pokłady, które zostaną wykorzystane w jego trakcie. To także wsparcie w efektywnym zarządzaniu własną energią psychiczną oraz fizyczną.
Niezwykle istotnym elementem w sporcie jest zarówno zdolność do kontroli emocji jak i umiejętność ich wykorzystania w osiągnięciu celu. Dzięki pracy z psychologiem istnieje możliwość nauczenia się skutecznych strategii przeniesienia emocji na pole walki sportowej tak, by grały po stronie sportowca.
- Utrzymywanie motywacji przez cały sezon
Praca z psychologiem pomaga w utrzymaniu motywacji do pracy przez cały sezon, także w trakcie poczucia przeciążenia lub niemożliwości osiągnięcia zaplanowanych wcześniej celów sportowych. Pozwala na poprawę własnej skuteczności oraz wzrost zaangażowania i formy.
- Wyznaczanie celów sportowych oraz strategii realizacyjnych
Odpowiednie ustalenie krótko oraz długoterminowych celów sportowych jest podstawą osiągnięcia celu oraz utrzymania odpowiedniej motywacji. Spotkanie z psychologiem pozwoli ukierunkować myślenie, dzięki czemu możliwe będzie najbardziej optymalne wykonanie swojej pracy w momencie konkretnych zawodów sportowych. Możliwe będzie także stworzenie pełnego, długoterminowego planu pracy oraz sposobów jego realizacji zgodnych z możliwościami sportowca.
- Nauka skutecznych strategii radzenie sobie ze stresem
Stres potrafi dać się we znaki każdemu sportowcowi. W sytuacji walki sportowej niezwykle istotna jest umiejętność odpowiedniego radzenia sobie z nim, jak również efektywnego wykorzystania benefitów płynących z pobudzenia.
- Powrót do formy po kontuzji
Powrót do formy może okazać się wyzwaniem. Współpraca z psychologiem sportu pomaga przyśpieszyć proces rekonwalescencji a także znosi blokady psychiczne mogące powstać po doznaniu urazu fizycznego.
- Poprawa Samooceny i pewności siebie
Samoocena i pewność siebie to obszary mające duże przełożenie na uzyskiwane wyniki. Dzięki pracy z psychologiem sportu możliwe jest podniesienie poczucia własnej skuteczności oraz pewności siebie. Dzięki temu możliwe jest bardziej efektywne przeniesienie umiejętności zdobytych w trakcie treningów na przestrzeń zawodów sportowych.
- Przygotowanie na sytuacje trudne oraz niespodziewane
Zarówno w sporcie jak i w życiu zdarzają się sytuacje trudne oraz niespodziewane. Spotkania z psychologiem pozwalają na przygotowanie się do przeżycia takiej sytuacji jak i służą wsparciem, gdy już się wydarzą pozwalając szybciej wrócić do pełnej formy psychicznej i fizycznej.
- Warsztaty psychologiczne dla klubów sportowych
Prowadzimy zajęcia warsztatowe dla klubów sportowych podczas których uczymy zawodników elementarnych umiejętności psychologicznych potrzebnych dla poprawy efektów ich pracy. Pomagamy drużynom w ustalaniu wspólnych celów sportowych, uczymy skutecznej komunikacji w zespole, radzenia sobie z emocjami wynikającymi z pracy zespołowej jak również wspieramy procesy integracyjne zawodników.
* tylko dla sportowców, którzy odbyli przynajmniej jedną wizytę tradycyjną
